病気

心臓は血液で動いている！

最終更新 / 2024.09.06

冠動脈が動かしている？

冠動脈が詰まったら？

冠動脈が狭くなったり詰まったりする状態を虚血性心疾患といいます。虚血性心疾患は狭心症と心筋梗塞に分けられます。

狭心症は放置すれば心筋梗塞のリスクが高まり、心筋梗塞は再発のリスクが高い病気です。死んでしまった細胞は元には戻らず、心筋梗塞を繰り返すとその範囲が広くなり心不全や死に至る危険な病気です。

日本における死因の第2位は心臓疾患です。そのうち冠動脈疾患の死亡数は約67000人と報告されています。冠動脈疾患になった後は、食事療法、服薬、運動療法、禁煙など長期にわたって心臓リハビリテーションを行う必要があります。手術をしたら終わりではなく、厳重な再発防止に努めなければなりません。

どうして血管が詰まるの？

冠動脈を詰まらせる原因は動脈硬化で、脂質異常症、肥満、高血圧、糖尿病、喫煙、ストレスがリスクとなります。特にたばこは動脈硬化の発症が早く、心臓だけでなく脳卒中のリスクも高めます。

たばこはなぜ悪いのか

たばこの煙にはニコチン、一酸化炭素、一酸化窒素、シアン化水素、活性酸素などの有害物質が含まれます。ニコチンは、血管内皮の損傷や血栓形成の要因になります。活性酸素は、動脈硬化や血栓の形成を促し、生活習慣病を悪化させることがわかっています。また、酸素の供給量が低下して組織へ充分に酸素を届けることができないため、加齢を加速します。

禁煙後1年で大幅なリスクの低下がみられ、再発率が減少するという報告もあります。

ストレスやうつにも注意

心筋梗塞を発症された患者さんの背景には、ストレスを認める症例が多くありました。特に性格的に几帳面で意識が高く、承認欲求が強く、てきぱきとした行動をとる人がストレスを抱える傾向にあるようです。また、うつがあると、ストレスホルモンが分泌されることにより悪影響を及ぼすことが報告されています。肩の力を抜いて、時々は休暇を取ってリラックスすることも必要です。

血管の詰まりを予防しよう

生活習慣の改善と、喫煙者は、少しずつ本数を減らして禁煙することが第一です。心臓の平均的な重さは、体格によって差はありますが200～300gです。肥満の方の心臓は、軽自動車のエンジンで大型トラックを動かしているようなもので、大きな負荷がかかります。適正体重の維持、食事、運動、休息を見直して、いつまでも若々しい血管を保つ努力が、冠動脈疾患の予防につながります。

質の良い食事と、継続的にからだを動かしましょう。ビタミンEが多く含まれるナッツ類や、不飽和脂肪酸を多く含む青魚やエゴマ油・アマニ油などの良質な油を摂り入れましょう。